昨天在QQ上遇见一位用手机上网的年轻朋友向我打招呼，他说去年曾与我有过交流。坦白讲，我对这段对话已无太多记忆，可能真的是岁月不饶人，我的记忆力大不如前。但这并没有妨碍大家第三展开有意义的交谈。
这位年轻人告诉我，他去年还是高中三年级学生，而今已成为一名高四生。因为去年的成绩不尽如人意，爸爸妈妈建议他复读一年，以期在下一次高考考试中获得更好的成绩。然而，复读的道路并不平坦。半年过去了，他的成绩不只没提高，反而在历次考试中出现了明显的下滑。面对如此的困境，他感到迷茫、绝望，对我们的选择产生了深深的质疑。
每当他向妈妈倾诉时，得到的回答一直：“你不够努力。”
关于复读这一话题，我在高考考试圈内已经探讨过多次。一般的看法是，复读生需要拥有好的心态，由于他们与应届生有所不同。应届生仅需专注于当下的学习，对将来充满担心；而复读生不只要面对当下的重压，还要不断回顾过去的失败历程，这种双重负担无疑会分散他们的注意力，影响学习成效。
正如古人所言：“瞻前顾后，很难前行。” 复读生们总是陷入如此的心理困境，很难集中精力应付眼前的挑战。
复习高考考试好似进行一项高科技、高困难程度的技术工作，若不可以全身心投入，又怎能期待获得成功？复读生的心理状况尤为重点，他们背负的历史包袱成为了一种无形的枷锁。有人曾形象地比喻：历史是一个沉重的包袱，你若一直背负着它，只能负重前行；反之，若能勇敢地放手这个包袱，便能轻装上阵，跑得更快更远。
以刘翔为例，他在2008年北京奥运会上因伤退赛，很多人觉得他的失败不止是身体上的伤病所致，更是心理上的历史包袱所致。现在，刘翔伤愈归来，卸下了那份沉重的负担，第三在赛场上展翅飞翔。这正是心态转变带来的巨大变化。
为了帮助那位高四生走出困境，我向他推荐了一个简单却好办法，这是我从美国心理学家威尔·鲍温的《不抱怨的世界》一书中遭到启发并加以改进的。具体做法是在左手腕上套一个橡皮筋，每当他感到自我怀疑或担忧考试失败时，就用右手拉一下橡皮筋，让我们的手被轻微弹痛。
同时，在心中记录一天中被弹痛的次数，晚上或第二天早上通过短信告知我。坚持21天，他必然会有所改变。
第二天一早，我收到了那名男孩的短信：“从昨天晚上至今早上，我已经数不清被弹痛多少次了。看到我们的成绩一次次下滑，我真的不了解该怎么样形容我们的心情——懊悔、无奈、绝望……” 我回复道：“哈哈！最初都是如此！恭喜你找到了自己没办法集中精力学习是什么原因，坚持下去，我相信你必然会有进步的。”
的确，复读生输的并非智商或能力，而是心理上的负担。只有想放手这类包袱，才能真的轻装上阵，迎接将来的挑战。复读并不是一条轻松的道路，但它也绝不是不可能成功的道路。重点在于能否调整心态，摆脱过去的阴影，专注于当下的努力。
高考考试复读生应怎么样有效地进行复习
对于那些决定复读的考生来讲，怎么样高效地进行复习是摆在他们面前的一道要紧课题。以下是一些好用的建议，期望能为复读生提供一些帮助：
1. 拟定详细的学习计划：复读生应该依据我们的实质状况，拟定一份详细的学习计划。这份计划不只要涵盖每个科目的复习进度，还要包含天天的具体安排，确保每一分钟都能得到有效借助。同时，计划要具备肯定的灵活性，以便依据实质状况进行调整。
2. 克服心理障碍：复读生总是背负着巨大的心理重压，因此，克服心理障碍是至关要紧的一步。可以尝试通过与老师、同学或心理健康咨询师交流，推荐我们的困惑和不安，寻求专业的指导和支持。除此之外，培养积极的心态，相信自己有能力战胜困难，也是提升学习效率的重点。
3. 重视入门知识的巩固：高考考试复习过程中，入门知识的学会至关要紧。复读生应该花更多的时间和精力巩固入门知识，查漏补缺，确保每一个要点都扎实学会。只有基础结实，才能在后续的综合练习中游刃有余。
4. 合理安排模拟试题：按期进行模拟试题，可以帮助复读生更好地知道我们的学习情况，发现存在的问题，并准时进行调整。模拟试题不止是对常识的检验，更是对心理素质的训练。通过模拟试题，复读生可以渐渐适应高考考试的步伐和环境，降低考试前紧张感。
5. 维持好的作息习惯：复读生的学习任务繁重，容易出现疲劳和重压过大的状况。因此，维持好的作息习惯尤为重要。天天保证充足的睡眠时间，合理安排休息和娱乐活动，能够帮助恢复体力和精力，提升学习效率。
6. 打造有效的学习技巧：每一个人的学习技巧和习惯都不尽相同，复读生应该依据我们的特征，找到比较适合我们的学习技巧。可以尝试不一样的学习方法，如思维导图、概括、错题集等，提升学习的系统性和条理性。
7. 积极参与集体活动：复读生活总是比较单调，容易产生孤独感。积极参与集体活动，如班级讨论、小组合作等，不仅能够增进与同学之间的交流和合作，还能在互动中获得新的启示和动力。
高考考试复读大军：你是不是真的合适复读
每年高考考试结束后，都会有一部分考生选择复读，期望在下一次高考考试中获得更好的成绩。然而，并非所有些考生都合适复读，以下几个方面可以帮助考生判断自己是不是真的合适复读：
1. 明确复读的目的：考生应该认真考虑自己选择复读的真的缘由。是为了追求更高的分数，还是由于不甘心失败？若是前者，那样复读可能是值得尝试的选择；若是后者，可能需要更多地深思我们的学习技巧和态度，找出问题所在。
2. 评估自己条件：复读不只需要坚定的决心，还需要足够的毅力和自律。考生应该客观评估我们的学习力和心理素质，看看是不是有足够的条件支撑自己完成复读的任务。假如在过去的高中三年级学习中已经表现出明显的不足，复读或许会愈加艰难。
3. 家庭支持：复读不止是一项个人的决定，也需要家庭的支持。考生应该与父母充分交流，知道家庭的经济情况和心理支持状况。假如家庭条件允许，且父母可以给予足够的支持和鼓励，复读的成功率会更高。
4. 探寻其他出路：复读并不是唯一的出路，考生还可以考虑其他选择，如参加成考、自考、出国深造等。这类渠道同样可以达成个人的进步目的，有时甚至更为灵活和便捷。
复读是一条充满挑战的道路，但只须心态正确、办法得当，就大概达成逆袭。期望每位复读生都能找到合适我们的学习技巧，勇敢地迎接将来的挑战。
